練習瑜伽是一種練習身體平衡與延展的好方式,但如果要增加肌肉的強度與訓練心肺,目前我除了上瑜伽課外,也固定會上健身房來練重訓,老實說我不是一個受過專業教練課學過重訓的人,目前也只打算找健身房自主做些重量訓練,所以我以目前居住的中山區來探索,目標找的是不用綁年約(我超討厭簽約了,業務有時候很煩XD),然後可以平價收費的。以下5間是我覺得不錯、自己也有去過的「免綁約、分鐘計費健身房」想說整理起來推薦給大家~
2020/03 更新第6間「免綁約分鐘計費」平價小資健身房
🏋🏻♀️ 場地特色:
免綁約計時制健身房的元老
女生有兩間沖澡兩間廁所,換洗空間不算大
有置物櫃需自帶鎖頭,教練課會員才有固定置物櫃
✍🏻 個人心得:
一開始接觸非綁約的健身房是從健身魂開始的,很彈性的消費方式,初期去了幾次,但後來發現爆紅後越來越多人,讓本來屬於狹長型的空間變得有點擁擠⋯
📢 基本資訊:
🕰 營業時間:07:00 - 00:00
💰收費方式:使用悠遊卡即可, 1分鐘 1元
👟客群觀察:年輕學生、社會新鮮人
📍所在位置:大安區 - 靠近大安森林公園捷運站(No. 109號信義路三段大安區台北市106)
🏋🏻♀️ 場地特色:
定位更高級的計時健身房,主要做一對一體能教練課
十分寬敞的B1場地,中間有個草皮練習區
有3間沖澡室,廁所是大樓附屬空間,但很乾淨舒服
✍🏻 個人心得:
算是離家較近的健身房,因為交通加上環境都很不錯,所以已經是固定常客 :P 雖然目前已經越來越紅,但寬敞的空間運動起來還算蠻舒服的
📢 基本資訊:
🕰 營業時間:07:00 - 00:00
💰收費方式:需辦專屬會員卡,正常時段 1分鐘 1.2元 / 尖峰時段 1分鐘 1.5元(晚上5點之後為尖峰)
👟客群觀察:白領上班族、退休人士
📍所在位置:松山區 - 靠近南京復興捷運站(104台北市中山區復興南路一段)
🏋🏻♀️ 場地特色:
「7-11的健身房」運動完樓下就可以來杯冰啤酒😂
是唯一在二樓的健身房,有落地窗可以看到街景
屬於迷你型的社群健身房,有兩間淋浴間,換洗空間比較小
✍🏻 個人心得:
看到廣告後因為好奇7-11健身房倒底是怎麼樣便跑去體驗了,老實說場地比想像中小,女生的換洗室也是迷你型的,只去了兩三次使用體驗卷,因為不太方便後來就沒去了😛
📢 基本資訊:
🕰 營業時間:06:00 - 00:00
💰收費方式:需辦專屬 iCash卡 一開始要先儲值300元才能使用,60分鐘100元
👟客群觀察:附近住戶 退休人士、學生
📍所在位置:中山區 - 靠近行天宮捷運站(10491台北市中山區台北市中山區松江路237號2樓)
🏋🏻♀️ 場地特色:
2018新開幕的極新健身房
教練課相較其他家比起來較為親民
有兩間淋浴間,換洗空間有基本配備
✍🏻 個人心得:
2018年末才剛開的健身房,算是在中山區一帶第一家計時健身房,一樣位在B1,場地大小中規中矩,不算寬裕但也不會太狹窄,工作人員很親切熱心,如果住附近可以算是一個很鄰家的健身房
📢 基本資訊:
🕰 營業時間:07:00 - 00:00
💰收費方式:1分鐘 1元
👟客群觀察:附近居民
📍所在位置:中山區 - 在松江南京與忠孝新生捷運站中間(104台北市中山區建國北路一段38號)
5. 給力健身房
🏋🏻♀️ 場地特色:
不用會員卡或悠遊卡,只需要用專屬 App進入
有3間淋浴間,但沒有沐浴乳、洗髮乳 :(
置物櫃上鎖鑰匙可以用證件或100元抵押
✍🏻 個人心得:
旁邊是東方文華,難得座落在高級住宅區的計時健身房,場地位在B1但也是算屬於寬敞的(跟MyWay有得比),整體來說很舒適,會是個想再回訪的計時健身房~
📢 基本資訊:
🕰 營業時間:24hrs
💰收費方式:註冊會費100元,1分鐘 1元
👟客群觀察:附近上班族(中午時段蠻多人的)
📍所在位置:松山區 - 靠近中山國中捷運站(No. 128號民生東路三段松山區台北市105)
6. 河馬力士
🏋🏻♀️ 場地特色:
不用會員卡,需要下載專屬 App,掃描QRCode進入
健身區旁有個廚房!運動完立馬就有現做的健康餐或者蛋白飲可以點
有2間淋浴間&吹風機可以換洗,置物櫃看起來是開放的@@”
✍🏻 個人心得:
位置在捷運站旁邊,不用帶會員卡,可以直接用手機APP進場非常方便,場地算是比起其他間算是寬敞,有跑步機跟自由練習區。很喜歡吃菜的我,個人很喜歡他們的健康餐,雖然不是超好吃,但有沙拉配上各種肉選項,很適合上班族午休來快速運動後,立即吃個可以補充蛋白質跟多纖維的午餐!
📢 基本資訊:
🕰 營業時間:07:00 - 23:30
💰收費方式:最低儲值100元,1分鐘 1元
👟客群觀察:附近上班族(中午時段蠻多人的)
📍所在位置:中山區 - 靠近松江南京捷運站(南京東路二段100號B1)
心得
這幾間分別位在「中山區」「松山區」「大安區」的5家健身房整體比較起來各有優缺點,如果以是一個女生做基礎的重量訓練來說的話,這個綜合比較提供給大家參考 :)
「環境優質度+器材專業度+價錢划算度」來說大致上評分會是:
🥇MyWay > 🥈給力 = 河馬力士 > 🥉SoulFit > Somebody > BeingFit
希望愛運動的大家會喜歡這個整理,也很歡迎大家跟我分享你的口袋名單唷~🏋🏻♀️💪🏻
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關於作者 | Yvon HUANG
現任 Sketch設計軟體唯一在亞洲遠距工作的UX設計師、全球線上UX學習平台 Designlab 認證的UX 導師,以及雙胞胎 Olie👦🏻 & Onna👧🏻、Novy🐶的媽媽。熱愛💪🏻運動、🥗健康飲食、🧘🏻♀️用瑜伽探索世界。我不常在社群平台發文,但如果你想要詢問問題,可以在大多的社群平台找到我! 👉🏼 🐦Twiiter • 📘 Facebook • 📷 Instagram • 💼 Linkedin